Ako na bezpečný a pokojný spoločný spánok
Autorka článku: Iveta Bartošová
Spánok je bezpochyby veľmi dôležitou súčasťou našich životov. Bez spánku by sme dlho nevydržali. Okrem dĺžky spánku je kľúčová aj jeho kvalita. Väčšina mamičiek vstáva niekoľkokrát za noc k svojim deťom a aj napriek tomu, že by mali byť podľa počtu hodín vyspané, tak sú naopak veľmi unavené. Spánok sa nachádza skôr v tej ľahkej fáze, mamička reaguje na kadejaký zvuk, môže byť nervózny aj napríklad z monitora dychu, ktorý by mohol zrazu spustiť alarm. Preto spoločný spánok môže byť pre mnohé rodiny tým najlepším variantom, ako sa všetci kvalitnejšie vyspia. Ako to urobiť, aby to bolo pohodlné a zároveň bezpečné?
Postieľka pri veľkej posteli
Ak máte strach vziať svoje bábätko do veľkej postele, potom môžete pristrčiť detskú postieľku k tej vašej veľkej. Nastaviť si výšku, aby boli oba matrace v rovine a odmontovať bočnicu, ktorá by vám bránila v prístupe k postieľke. Takto budete spať oddelene, ale zároveň spoločne. Okrem toho, že nemusíte vstávať z postele a chodiť k postieľke alebo dokonca do vedľajšej miestnosti, môžete takto pohodlne dojčiť dieťatko v ľahu.
Zábrany na posteľ od Monkey Mum
Možno nemáte dostatok miesta v spálni, aby ste mali vedľa veľkej postele ešte postieľku a pre tento prípad je vhodnejšie zaobstarať na veľkú posteľ zábrany. Vďaka nim môžete spať všetci v jednej posteli spoločne, tak ako tomu bolo u nás skôr a ako sa spia v mnohých krajinách sveta dnes. Keď spí bábätko vedľa vás, potom nepotrebujete žiadny monitor dychu, pretože sa na seba v spánku krásne naladíte. Dojčenie je tiež vďaka spoločnému spaniu jednoduchšie. Nielen, že vďaka tesnej blízkosti s bábätkom podporujete laktáciu, ale tiež môžete dojčiť v polospánku a kvalitnejšie sa vyspať.
Bezpečný spánok na dovolenke
Pokiaľ ste zvyknutí na spoločné spanie so svojimi deťmi a bojíte sa, ako to vyriešite na dovolenke, potom pre vás máme super vychytávku. V Monkey Mum sme totiž mysleli aj na tento variant. S naším cestovným mantinelom už sa nebudete musieť obávať aké usporiadanie postelí budete mať na izbe. Jednoducho mantinel pripevníte k posteli a môžete pohodlne spať, akoby ste boli doma.
V skratke
Spoločné spanie nemusí vyhovovať všetkým rodičom a tí ktorí sa pre neho rozhodnú potom väčšinou premýšľajú ako to urobiť prakticky. Jednou z možností je priraziť detskú postieľku k tej manželskej, odobrať bočnicu a vyladiť matrace, aby boli v rovnakej výške. Zväčší sa tým spací priestor a dieťa bude spať stále vo svojej postieľke. Druhým variantom je potom vziať si dieťa do veľkej postele, namontovať zábrany na posteľ a užívať si bezpečný spánok. V prípade, že potrebujete spať spoločne aj na dovolenke, potom nie je nič jednoduchšie, než si so sebou pribaliť cestovný mantinel, vďaka ktorému budete môcť spať pohodlne aj mimo domova.
Ako to máte vy ohľadom bezpečného spánku s deťmi? Radi sa túlite alebo potrebujete mať okolo seba priestor?
Diskusia